Orang Dewasa kok Mewarna?

Mewarna untuk orang dewasa – Wait, wait! mewarna? orang dewasa mewarna? ah yang bener aja!

Kegiatan mewarna sering diidentikkan dengan anak-anak. Padahal, orang dewasa juga butuh mewarna sebagai salah satu cara agar tetap waras menghadapi persoalan dunia yang seperti roller coaster. Tapi aku kan enggak bisa menggambar, pasti nanti hasil warnaku juga jelek.

Hei, Esmeralda! Mewarna dan menggambar itu beda. Mewarna itu sudah ada outline gambar, tinggal diisi dengan warna-warna kehidupan. Enggak ada orang yang enggak bisa mewarna, yang ada hanya yang enggak mau. Sudahlah, hasil urusan belakangan yang penting nikmati segala prosesnya.

Mewarna belum selesai? santai aja! Lanjutkan saat hati butuh uwuwu

Kenapa harus mewarna?

Pada suatu malam, hamba ini sedang dirundung pilu yang menyedihkan. Mau nangis kok lelah, mau curhat tapi males cerita, mau makan nanti gendut, lalu teringat akan pensil warna yang udah lama enggak tersentuh. Buka buku mewarna, ambil warna hijau lalu oren ditambah ungu. Belum selesai satu gambar, pilih gambar lain lagi, ambil warna kuning dan seterusnya.

Ternyata oh ternyata mood yang tadinya berantakan bisa tertata rapi dan tiba-tiba muncul ide yang menyenangkan. Mewarna bisa jadi alat yang cukup ampuh bagiku buat mood booster. Tidak heran, American Art Therapy Association menyatakan bahwa mewarna bisa mendatangkan beragam manfaat.

Gambar yang sama, hasil mewarna berbeda. Coba tebak punyaku yang mana?

Dibandingkan dengan hobi lain seperti panjat tebing, paralayang, atau golf aktivitas mewarna tergolong murah meriah. Biaya yang dikeluarkan hanya untuk alat mewarna (pensil warna, crayon, cat air atau lainnya) dan media mewarna (buku, tas, kaos dan sebagainya). Selain itu, mewarna juga bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja karena enggak butuh lapangan atau lahan khusus.

Manfaat mewarna bagi orang dewasa

Stress dan Cemas, Bhay!

Saat sedang cemas dan tidak tenang, cobalah untuk mewarna. Beberapa penelitian menyebutkan kalau mewarna bisa memberikan efek therapeutik (terapi atau penyembuhan yang lebih menekankan pada pola pikir) untuk menurunkan kecemasan. 

Fokus dong saay

Pernah kan saat ngobrol dengan seseorang tapi pikiran kita malah mikirin hal lain. Alhasil obrolan tadi jadi enggak nyambung. Leslie Marshall, seorang konselor klinis menyatakan bahwa mewarnai bisa membuka lobus frontal otak. Lobus frontal sendiri fungsinya untuk mengorganisir dan memecahkan masalah serta membuat pikiran jadi fokus.

Gambarku yang diaplikasikan ke kain dan diwarnai menggunakan pensil warna dengan teknik khusus. Sumber: instagram @tabrakwarna_mlg

Main yuk!

Kalau saat masih kecil, kita bebas bermain dengan loncat dari sofa atau guling-guling di lantai. Kalau sudah dewasa, yakin mau begitu? Antara sofa jebol atau malu dengan orang sekitar sudah pasti akan terjadi. Daripada bermain dan mengakibatkan hal-hal yang tidak diinginkan, lebih baik mewarna saja. Bebaskan diri bermain dengan warna warni kesukaan.

Seimbangkan otak

Otak besar manusia terdiri dari otak kanan dan kiri. Sering disebutkan kalau otak kanan lebih menekankan pada feeling visualization seperti imajinasi dan seni. Sedangkan otak kiri lebih unggul pada logika dan rasio manusia. Saat mewarna, otak kanan dan kiri saling berkomunikasi. Mereka janjian dong mau nongkrong malem mingguan di cafe. Eh.

Puzzle raksasa dengan media kertas. Sumber: instagram @tabrakwarna_mlg

Saat mewarna, otak diajak untuk memikirkan keselarasan warna, aplikasi warna pada bentuk dan kreativitas. Aktivitas tersebut melibatkan penglihatan dan motorik halus, bahkan bisa menunda atau mencegah demensia.

Mewarna bikin bahagia lahir batin

Sekitar tahun 2016 aku baru mengetahui kegiatan mewarna ternyata punya banyak manfaat karena aku ikut ke komunitas mewarna khusus untuk orang dewasa. Bahagianya adalah, kita bisa saling sharing tentang manfaat mewarna, bisa saling menginfo alat mewarna, dan juga bisa memamerkan hasil dari mewarna. Bukan bukan, bukan mana yang lebih bagus, tapi mana yang punya cerita di balik warna tertentu. 

Gambar setelah dan sebelum diwarnai. Gambar mewarna untuk orang dewasa cenderung lebih rumit.

Masih banyak lagi manfaat dari mewarna untuk orang dewasa, kalau dijabarkan bisa keriting jari ini. Berawal dari ikut komunitas mewarna itu, juga memberi kesempatan hamba untuk jadi salah satu ilustrator di buku mewarna khusus untuk orang dewasa. Heaaa promosi nih ye! Penasaran sama bukunya? Follow dulu dong instagram akooh @icaontheway hahaha

Salah satu hasil karyaku yang ada di buku Indonesia Mewarna

Agar kegiatan mewarna jadi lebih menyenangkan, tips mewarna ini semoga membantu ya!

1. Dalam mewarna enggak ada kata salah. Semua benar, semua bagus, semua bermakna. Karena mewarna bukan tentang hasilnya, tapi prosesnya.
2. Pilih gambar yang akan diwarna sesuka hati, enggak perlu memaksakan diri untuk menyelesaikan satu gambar tapi hati memikirkan gambar yang lain. Sakitnya tuh di hati, heaa
3. Tujuan mewarna untuk dewasa salah satunya untuk manajemen stress, jadi jangan malah menambah beban pikiran untuk menyelesaikan dalam waktu tertentu.
4. Cukup kesehatan mental aja yang dipikirin, pilihan warna enggak perlu dipikirin sampai harus riset dulu. Daun enggak harus warna hijau, bunga juga enggak harus warna merah, bebaskan jari untuk memilih warna.
5. Media dan alat mewarna itu bebas. Kertas boleh, tembok boleh, kain boleh lalu mau diwarnai pakai pensil warna, crayon atau cat tembok juga bebas.

Setelah panjang lebar kali tinggi tentang mewarna, apa ya enggak penasaran sama mewarna? Cobain deh iseng-iseng mewarnai hari-hariku yang pilu karena rindu yang kau balas dengan wajah sendu. Udahlah daripada semakin baper, mulai aja mewarna dulu, siapa tahu ketagihan hahaha