Mewarna untuk orang dewasa –Β Wait, wait! mewarna? orang dewasa mewarna? ah yang bener aja!
Kegiatan mewarna sering diidentikkan dengan anak-anak. Padahal, orang dewasa juga butuh mewarna sebagai salah satu cara agar tetap waras menghadapi persoalan dunia yang seperti roller coaster. Tapi aku kan enggak bisa menggambar, pasti nanti hasil warnaku juga jelek.
Hei, Esmeralda! Mewarna dan menggambar itu beda. Mewarna itu sudah ada outline gambar, tinggal diisi dengan warna-warna kehidupan. Enggak ada orang yang enggak bisa mewarna, yang ada hanya yang enggak mau. Sudahlah, hasil urusan belakangan yang penting nikmati segala prosesnya.

Mewarna belum selesai? santai aja! Lanjutkan saat hati butuh uwuwu
Kenapa harus mewarna?
Pada suatu malam, hamba ini sedang dirundung pilu yang menyedihkan. Mau nangis kok lelah, mau curhat tapi males cerita, mau makan nanti gendut, lalu teringat akan pensil warna yang udah lama enggak tersentuh. Buka buku mewarna, ambil warna hijau lalu oren ditambah ungu. Belum selesai satu gambar, pilih gambar lain lagi, ambil warna kuning dan seterusnya.
Ternyata oh ternyata mood yang tadinya berantakan bisa tertata rapi dan tiba-tiba muncul ide yang menyenangkan. Mewarna bisa jadi alat yang cukup ampuh bagiku buat mood booster. Tidak heran, American Art Therapy Association menyatakan bahwa mewarna bisa mendatangkan beragam manfaat.

Gambar yang sama, hasil mewarna berbeda. Coba tebak punyaku yang mana?
Dibandingkan dengan hobi lain seperti panjat tebing, paralayang, atau golf aktivitas mewarna tergolong murah meriah. Biaya yang dikeluarkan hanya untuk alat mewarna (pensil warna, crayon, cat air atau lainnya) dan media mewarna (buku, tas, kaos dan sebagainya). Selain itu, mewarna juga bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja karena enggak butuh lapangan atau lahan khusus.
Manfaat mewarna bagi orang dewasa
Stress dan Cemas, Bhay!
Saat sedang cemas dan tidak tenang, cobalah untuk mewarna. Beberapa penelitian menyebutkan kalau mewarna bisa memberikan efek therapeutik (terapi atau penyembuhan yang lebih menekankan pada pola pikir) untuk menurunkan kecemasan.Β
Fokus dong saay
Pernah kan saat ngobrol dengan seseorang tapi pikiran kita malah mikirin hal lain. Alhasil obrolan tadi jadi enggak nyambung. Leslie Marshall, seorang konselor klinis menyatakan bahwa mewarnai bisa membuka lobus frontal otak. Lobus frontal sendiri fungsinya untuk mengorganisir dan memecahkan masalah serta membuat pikiran jadi fokus.

Gambarku yang diaplikasikan ke kain dan diwarnai menggunakan pensil warna dengan teknik khusus. Sumber: instagram @tabrakwarna_mlg
Main yuk!
Kalau saat masih kecil, kita bebas bermain dengan loncat dari sofa atau guling-guling di lantai. Kalau sudah dewasa, yakin mau begitu? Antara sofa jebol atau malu dengan orang sekitar sudah pasti akan terjadi. Daripada bermain dan mengakibatkan hal-hal yang tidak diinginkan, lebih baik mewarna saja. Bebaskan diri bermain dengan warna warni kesukaan.
Seimbangkan otak
Otak besar manusia terdiri dari otak kanan dan kiri. Sering disebutkan kalau otak kanan lebih menekankan pada feeling visualization seperti imajinasi dan seni. Sedangkan otak kiri lebih unggul pada logika dan rasio manusia. Saat mewarna, otak kanan dan kiri saling berkomunikasi. Mereka janjian dong mau nongkrong malem mingguan di cafe. Eh.

Puzzle raksasa dengan media kertas. Sumber: instagram @tabrakwarna_mlg
Saat mewarna, otak diajak untuk memikirkan keselarasan warna, aplikasi warna pada bentuk dan kreativitas. Aktivitas tersebut melibatkan penglihatan dan motorik halus, bahkan bisa menunda atau mencegah demensia.
Mewarna bikin bahagia lahir batin
Sekitar tahun 2016 aku baru mengetahui kegiatan mewarna ternyata punya banyak manfaat karena aku ikut ke komunitas mewarna khusus untuk orang dewasa. Bahagianya adalah, kita bisa saling sharing tentang manfaat mewarna, bisa saling menginfo alat mewarna, dan juga bisa memamerkan hasil dari mewarna. Bukan bukan, bukan mana yang lebih bagus, tapi mana yang punya cerita di balik warna tertentu.Β

Gambar setelah dan sebelum diwarnai. Gambar mewarna untuk orang dewasa cenderung lebih rumit.
Masih banyak lagi manfaat dari mewarna untuk orang dewasa, kalau dijabarkan bisa keriting jari ini. Berawal dari ikut komunitas mewarna itu, juga memberi kesempatan hamba untuk jadi salah satu ilustrator di buku mewarna khusus untuk orang dewasa. Heaaa promosi nih ye! Penasaran sama bukunya? Follow dulu dong instagram akooh @icaontheway hahaha

Salah satu hasil karyaku yang ada di buku Indonesia Mewarna
Agar kegiatan mewarna jadi lebih menyenangkan, tips mewarna ini semoga membantu ya!
- Dalam mewarna enggak ada kata salah. Semua benar, semua bagus, semua bermakna. Karena mewarna bukan tentang hasilnya, tapi prosesnya.
- Pilih gambar yang akan diwarna sesuka hati, enggak perlu memaksakan diri untuk menyelesaikan satu gambar tapi hati memikirkan gambar yang lain. Sakitnya tuh di hati, heaa
- Tujuan mewarna untuk dewasa salah satunya untuk manajemen stress, jadi jangan malah menambah beban pikiran untuk menyelesaikan dalam waktu tertentu.
- Cukup kesehatan mental aja yang dipikirin, pilihan warna enggak perlu dipikirin sampai harus riset dulu. Daun enggak harus warna hijau, bunga juga enggak harus warna merah, bebaskan jari untuk memilih warna.
- Media dan alat mewarna itu bebas. Kertas boleh, tembok boleh, kain boleh lalu mau diwarnai pakai pensil warna, crayon atau cat tembok juga bebas.
Setelah panjang lebar kali tinggi tentang mewarna, apa ya enggak penasaran sama mewarna? Cobain deh iseng-iseng mewarnai hari-hariku yang pilu karena rindu yang kau balas dengan wajah sendu. Udahlah daripada semakin baper, mulai aja mewarna dulu, siapa tahu ketagihan hahaha
43 Comments. Leave new
Emang bener sih ya mewarnai itu kegiatan melatih fokus. Pas nyoba pertama kali warnain coloring book dari faber castel eh ternyata ternyata akunya multitasking ngerjain yang lain dan ga kelar2. Baru deh sadar kalo aku kebanyakan maunya. Pengennya semua dikerjain gitu. Abis itu emang jadi latihan lagi biar fokues
Seru yah! semoga bisa nular ke orang terdekat yaa
biar pada fokus sama mewujudkan mimpi bukan memperbanyak mimpi alias tidur :p
Patut saja..di toko buku saat ini marak buku mewarnai….kirain buat anak2 saja.. rupanya dewasa juga ada.. dan bener..salah satu tujuannya adalah manajemen stress..
Cobain deh, kali aja ketagihan :p
Bagiku, obat yang paling ampuh adalah menulis. Tapi setelah membaca ini, aku jadi ikut memikirkan ingin belajar untuk mulai membiasakan mewarnai. Kalau menggambar memang aku bukan ahlinya, tapi kalau cuma mewarna, mungkin bisa dicoba untuk manajemen stress
Monggo dicoba, siapa tahu bisa mengusir stress jauh-jauh π
Kalau di meja ada krayon dan kertas mewarnai suka usil juga ikut corat coret. Walau hasil mewarnai masih bagus punya anak. Enjoy bgt
yang penting enjoynya bukan hasilnya, mantaap ayaah!
Kok pinter banget sih Kak mewarna. Gambar juga oke banget apalagi udah jadi buku. Aku pernah beli buku mewarna katanya anti stress gitu. Tapi aku bingung jadinya warnanya gak bagus harus belajar mewarnai dulu huhu
Santai aja perkara hasil, enggak ada yang jelek
Semuanya bagus, karena yang dibutuhkan prosesnya bukan hasilnya
Semangat ya!
Jadi ingat dulu sebelum nikah untuk mengurangi cemas dan degdegan saya juga mewarnai. Mewarnai pikachu malahan, hahaha. Tapi sekarang udah jarang. Baca ini semacam diingatkan lagi, soalnya karena capek mood bisa turun dan malah jadi emosian, huhuhu.
Hihihi, yuk mulai mewarna lagi biar bahagia lahir dan batin π
Pernah tiba2 kepikiran ngewarna juga! It’s relaxing ternyataaa, keterusan tapi kadang ganti media di tab juga lebih cepet
Sekarang banyak juga media buat mewarna, makin mudah dan menyenangkan! π
Tapi mewarnai sepertinya juga harus menemui tuannya biar hasilnya bagus deh hehe soalnya kalau kayak aku yang pada dasarnya tidak telatin dan gak kreatif, tidak akan sebagus dia yg memiliki interest yg tinggi.
Kalau tujuannya buat bagus-bagusan, bisa jadi enggak bagus
kalau tujuannya buat mengatur emosi, hasil ga penting π
wahhh boleh juga idenya. dengan mewarna otomatis kita akan merasakan sensasi tersendiri. kita pasti akan merasa lebih santai, karena untuk mewarna juga nggak perlu ada target harus selesai sekian menit atau jam π
selamat mencoba! π
Jadi pengen ke gramedia beli-beli alat mewarnai dan buku gambarnya. Kayaknya seru ya mbak
Selamat mewarna! π
Fokus…fokus…fokus, mewarna itu memang membutuhkan fokus dan ketelitian biar bisa mewarnainya dengan cepat.
Fokus tapi santai Koh π
Betuuul setuju banget kalo mewarna itu bisa bantu menyeimbangkan emosi, plus bisa menyeimbangkan otak. Thanks sharingnya. Ku juga banyak nulis tentang gambar menggambar. Bisa mampir ke blog saya hehe
wah asik nih, melipir ke blognya aah π
Buat orang yang suka gambar dan menarwai maka ini bisa jadi salah satu cara untuk refresh otak. Bisa hilangkn penat seharian aktifitas tanpa harus keluar jalan-jalan.
Yes! Bener banget π
wah sepakat ya kak ..saya pernah melatih diri untuk mewarnai gambar ketika sedang stress hasilnya bisa meredakan stress dan pikiran bisa tenang lagi..apa mungkin karena melihat bias warna ya jadi seperti relax kembali..
Bisa jadi karena hal-hal yang membuat stress sedikit disingkirkan dalam otak, jadi lebih relax π
Ternyata masih bisa ya orang dewasa mewarnai, guna menghilangkan kepenatan, stress dan bisa jadi hoby juga ya kak. Patut ku coba nie kak.
Selamat mencoba ya! π
wah, sebetulnya saya payah banget untuk menggambar. tapi perlu dicoba juga ya. hehe
selamat mencoba! π
Terkadang merasa jenuh, dengan mewarnai pasti kembali mood nya.
apalagi kalau yang akan diwarnai bentuk atau sesuatu yang kita sukai misalnya gambar abstrak, alam,karakter dunia fantasi dsb. dan ditambah sekarang sudah banyak media aplikasi yang mendukung, wah makin antusias deh.
banyak hal menarik tiba-tiba muncul di tengah mewarna ya hehhe
Ah betul sekali, dengan mewarnai sebuah gambar jika dilatih dengan fokus maka perpaduan warnya yg dihasilkan pun akan terlihat natural.
Bagi orang dewasa, dikala suntuk. mewarnai atau belajar mengolah warna dalam bentuk lukisan dapat menenangkan batin. apalagi jika bener2 ditekuni jadi sebuah karya yang indah. perlahan dapat menjadikan nilai tambah
Pernah pas ke toko buku nemu buku mewarnai untuk orang dewasa, buka-buka bukunya, gambarnya kecil-kecil. Nggak jadi beli deh hehehe….
hehehe, kalau untuk dewasa gambarnya kecil dan lebih rumit dibanding punya anak-anak π
Maaf mau tanya, saat ini kan sudah merambah ke digital, apakah mewarnai di tab maupun ponsel dengan aplikasi tertentu punya efek yang sama?
Mewarnai di gadget saya pernah nyoba sesekali
tapi menurut saya rasanya beda ketika mewarna langsung pakai alat warna
Mungkin respon tiap orang bisa beda ya:)
wah enjoy banget ya mba mewarnai hehe salut deh memiliki imajinasi yang tanpa batas dalam diri kita.. dan pastinya untuk menghilangkan stress
aku kira dulu temenku yang lebay bilang kalau gambar2 dan mewarnai bisa ilanin stress,
ehh pas aku cobaa,, ternyata work, lumayan bikin relax, haha
hihihi selamat berkarya dengan warna! π
orang dewasa juga perlu refreshing, salah satunya adalah dengan mewarna. selain murah meriah juga bisa memberikan kesenangan yang tak ternilai π